زهور ليبيا

اهلا وسهلا ومرحبا بك نورت المنتدى نتمنى ان تكون من اعضاء منتدانا المتواضع حتى تفيدنا بمشاركاتك
زهور ليبيا

    ادارة المنتدى ترحب بالاعضاء والزوار الكرام وتتمنى لهم قضاء وقت طيب والاستفادة انشاء الله

(رمضان كريم) (كل عام وانتم بخير بمناسية قدوم شهر رمضان المبارك)
تم بحمد الله تفيير مضهر المنتدى نتمنى ان ينال اعجابكم واستحسانكم

المواضيع الأخيرة

» دورة ادارة المشاريع الأحترافية من مركز الخبرة الحديثة METC لعام 2013
الإثنين فبراير 04, 2013 9:11 am من طرف marwa nasser

» سلطة الباذنجان
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 9:24 pm من طرف روزا

» ادعية قبل النوم
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 9:03 pm من طرف روزا

»  سبعة يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله
الأحد نوفمبر 20, 2011 6:50 pm من طرف nazha16

» كيك بالكاكاو
الأحد نوفمبر 20, 2011 4:05 pm من طرف nazha16

» ( حصريا) لعلاج التبول اللاارادى (مجرب )
السبت نوفمبر 19, 2011 5:52 pm من طرف Admin

» واخيرا مات الطاغية
السبت أكتوبر 22, 2011 11:16 pm من طرف Admin

» هل تعلم؟
الإثنين يناير 18, 2010 1:08 am من طرف نهي

» حل هذا اللغز ياشاطر
الإثنين يناير 18, 2010 12:28 am من طرف نهي

مجموعة اقنعة للوجه

الجمعة يناير 01, 2010 11:39 pm من طرف Admin

قناع زيت الخروع والخل وماءالورد والنخالة
في إناء ضعي قليلا من زيت الخروع ونفسالمقدار من الخل ونفس المقدار من ماء الورد ونفس المقدار من النخالة اخلطي جيدا هذه العناصر اصنعي منها قناعا ضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة …


    فائدة اكل الموز قبل النوم

    شاطر

    Admin
    Admin

    156
    20/11/2009
    45

    فائدة اكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف Admin في الخميس ديسمبر 10, 2009 8:09 pm

    قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.


    فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .


    وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .


    من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس يناير 19, 2017 5:06 pm